ライフスタイル 多忙なママでもできる！季節の行事を大切にする“簡単アイデア”
忙しい毎日の中で、季節の行事をすべて完璧にこなそうとすると、心身ともに疲れてしまうことがあります。しかし、行事の楽しみ方は「完璧」である必要はありません。少しの工夫や心がけで、無理なく季節を感じる生活を取り入れることができます。
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ライフスタイル 
美容 食欲の秋も太らない！無理なく続く“ゆる糖質オフ生活”
秋は美味しいものが増える季節。栗やさつまいも、新米、スイーツなど、つい食欲が増してしまう時期ですが、「体型も気になる…」という40代の働くママにおすすめなのが、“ゆる糖質オフ生活”です。無理をせず、楽しみながら健康を意識するスタイルが、ゆる糖質オフの魅力です。
温活 子どもの冷えから守る！ナチュラル素材で選ぶ“秋冬子ども服”
秋冬の子ども服選びでは、体温調節が苦手な子どもを冷えから守るために、綿・ウール・リネンなどのナチュラル素材が最適です。肌にやさしく、温かさや通気性もあり安心。重ね着や小物で温度調整とおしゃれを両立でき、工夫次第で長く着られるためサステナブルです。
健康投資 自然を感じる感性を磨く！40代女性におすすめ“自然派映画特集”
自然派映画は、忙しい毎日の中で忘れがちな感性を呼び覚まし、心に癒しと余裕を与えてくれます。美しい自然映像や自然と共に生きる人々の姿に触れることで、前向きな気持ちが生まれ、日常に潤いがプラスされます。リラックスしながら学びと癒しを得られる点が魅力です。
ライフスタイル 秋晴れピクニックに持って行きたい！“ヘルシーおにぎり”5選
秋のピクニックにぴったりな、栄養と彩りを楽しめるヘルシーおにぎり5種を紹介。鮭ともち麦、アボカドとツナ、きのこ炊き込みごはん、梅しそ雑穀米、鶏そぼろと卵など、手軽なのに栄養バランスも◎。作り置きや持ち運びにも便利で、忙しい40代ワーママにもおすすめです。
健康 朝晩の寒暖差に負けない！40代から始める“秋のウォーキング術”
寒暖差で体調を崩しやすい秋こそ、ウォーキングを取り入れるのがおすすめです。重ね着で体温調整をしながら、自分に合ったペースで歩くことで、心と体のバランスが整います。紅葉や澄んだ空気を楽しみながら歩けば、運動に癒しの効果もプラスされ、リフレッシュにも最適です。
