健康

忙しい毎日の中で、「なんとなく疲れが取れない」「食欲がわかない」「冷たいものばかり食べてしまう」と感じることはありませんか？ 夏は気温や湿度が高く、体力を消耗しやすい季節です。さらに、冷たい飲み物やエ...

夏祭りや花火大会は、子どもにとって夏ならではの特別な思い出になります。一方で、人混みや暑さ、暗い場所など、普段とは違う環境だからこそ気を付けたいことも少なくありません。 「せっかくのお出かけだから楽し...

はじめに 「休日なのに、なぜか平日より疲れる…。」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ワーママにとって休日は、仕事が休みになる日ではあっても、家事や育児まで休みになるわけではありません。洗濯や掃...

暑さが厳しくなる夏は、「なんとなく食欲がない」「冷たいものしか食べたくない」と感じる日が増えてきます。 仕事に家事、育児と忙しいワーママは、自分の食事を後回しにしがちです。「お昼はパンだけ」「そうめん...

はじめに 夏は気温や湿度が高く、体力を消耗しやすい季節です。仕事に家事、育児と毎日忙しいワーママは、自分のことを後回しにしがちではないでしょうか。 「気づいたら水をほとんど飲んでいなかった」「子どもに...

はじめに 梅雨が明けると、いよいよ夏本番。強い日差しや高い気温が続く中で、仕事や家事、子育てをこなすワーママにとっては、体力を消耗しやすい季節です。 「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「食欲がない...

仕事に家事、育児と毎日やることが尽きないワーママ。 「朝からバタバタして余裕がない」「仕事で疲れて帰ってきたのに、家事が山積み」「子どもの一言に思わず強く言ってしまった……」そんな経験はありませんか？...

7月になると気温が高くなり、エアコンが欠かせない季節になります。職場でも自宅でもエアコンを使う時間が長くなり、「体がだるい」「肩や首がこる」「手足が冷たい」と感じることはありませんか。 暑い屋外と冷え...

はじめに 暑さや湿気が続く夏は、「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」と感じることが増える季節です。 特に仕事や家事、育児に忙しいワーママにとって、睡眠の質は翌日の体調や仕事のパフォーマン...

仕事に家事、育児と毎日忙しく過ごしていると、「休んだはずなのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？ 「子どもが寝てからゆっくりしよう」と思っていても、その時間には家事が残っていたり、気づけばス...