健康

9月に入って、少しずつ秋の気配を感じるようになる時期。 朝晩は涼しくなってきたのに、昼間はまだ暑い。外は暑いのに、職場や電車の中は冷房が効いている。 そんな気温の変化が大きい9月は、なんとなく体がだる...

夏休みが終わって、少しずついつもの生活に戻り始める9月。 子どもは学校へ、仕事も通常モードへ。「やっと普段の生活に戻れる」と思ったのに、なぜか体が重い。 朝起きてもすっきりしない。仕事中にぼんやりする...

「前より暑さがつらくなった気がする」「冷房の効いた部屋にいると、すぐに寒くなる」「季節の変わり目になると、なんとなく調子が整わない」。 そんなふうに感じることはありませんか？ 仕事に家事、子どものこと...

8月も終盤に近づき、夏休みもあと少し。 子どもとの予定を楽しみながら過ごしてきた一方で、「そろそろ疲れが出てきた」と感じているワーママもいるのではないでしょうか。 仕事に家事、育児に加えて、夏休み中は...

8月も後半になると、「なんとなく疲れが抜けない」「朝から体が重い」と感じることはありませんか？ 仕事に家事、育児と毎日やることが多いワーママは、自分の疲れを後回しにしがちです。さらに夏は、暑さや睡眠の...

「最近、あまり体を動かしていないな」と感じていませんか？ 仕事ではデスクワーク、家では家事や育児。忙しい毎日を過ごしていると、意外と運動する時間が取れないものです。 特に夏は、外に出るだけでも汗をかく...

「今日はまだやることが残っているのに、もうクタクタ……」 仕事を終えたあとに子どものお迎え、夕食づくり、片付け、洗濯。ワーママにとって、夕方から夜にかけては、もうひと頑張りが必要になる時間帯です。 特...

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」「週末は家事だけで終わってしまう」。 真夏になると、このような疲れを感じるワーママも多いのではないでしょうか。 夏は気温や湿度が高く、体は想像...

暑い日が続く真夏は、「夜になっても暑くて眠れない」「何度も目が覚める」「朝から疲れが残っている」と感じるワーママも多いのではないでしょうか。 仕事や家事、育児に追われる毎日だからこそ、睡眠は体と心を回...

毎日暑い日が続く夏。仕事に家事、育児をこなすワーママは、子どもや家族の食事はしっかり用意していても、自分の食事は後回しになってしまうことが少なくありません。 「朝はコーヒーだけ」「子どもの残り物で済ま...