健康 自律神経を整える。ワーママのための朝時間リラックス
― 40代からは、朝を整えると1日がラクになる ― 朝から、もう疲れている。起きた瞬間に、頭の中は今日の予定でいっぱい。仕事のこと、子どもの準備、家のこと。自分のことは、いつも最後。 40代のワーママ...
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健康 
ライフスタイル 時間がなくてもできる！ワーママの隙間時間掃除術
― 40代からは「5分で終わる」が正解 ― 「掃除、ちゃんとやらなきゃな…」そう思いながら、今日も一日が終わる。40代ワーママにとって掃除は、やらないと気になるけど、やる余裕はないものになりがちです。...
健康 頑張らないほうが整った。ワーママの癒し時間のつくり方
「ちゃんと休めていますか？」 そう聞かれて、「うーん……」と考えてしまうなら、たぶん、休めていません。 寝てはいる。横にもなっている。でも、回復している感じがしない。 それが、今のワーママの“普通”に...
腸内環境 疲れが抜けないワーママへ。頑張らずに整える時短腸活習慣
朝起きた瞬間から、もう疲れている。しっかり寝たはずなのに体が重く、気合を入れないと動けない。 仕事、家事、育児。毎日を回すだけで精一杯なのに、気づけば「回復する感覚」がなくなっている。そんな状態に、心...
美容 無印良品で整えるワーママ美容｜時短・保湿・エイジングケア
仕事に育児、家のこと。毎日が分刻みで過ぎていくワーママの生活の中で、「美容」はどうしても後回しになりがちです。 昔はもう少し丁寧にケアしていたのに、今は子供を寝かせたら一緒に寝落ち。朝は自分の顔を見る...
ライフスタイル 習い事にいくらかけてる？ワーママ家庭のお金と優先順位の話
「みんなどれくらい、習い事にお金かけてるんだろう？」 子供が習い事を始めるようになると、ふとこんな疑問が浮かびませんか。周りを見渡すと、スイミングに英語、ピアノ、体操、プログラミング…。どれも「やらせ...
