美容 仕事帰りでも沈まない。ワーママのための明るい美肌ケア
朝はバタバタ、日中は仕事に集中、帰宅後は子どものことと家のこと。一日を終えてふと鏡を見たとき、「なんだか顔が暗い」「疲れが全部出ている」――そんな経験はありませんか。 ワーママにとって“明るい美肌”は...
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健康 疲れが抜けないワーママへ｜健康を支える睡眠のコツ
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが残っている」「朝、顔がむくんでいる」「最近、肌のくすみが気になる」 そんなふうに感じることはありませんか。 仕事も育児もこなすワーママにとって、睡眠時間をたっぷり確保す...
ライフスタイル ワーママ向け｜オーブンなしで作れる簡単お菓子
平日はとにかく時間がない。仕事が終わって、保育園や学童へお迎えに行き、帰宅したら夕飯、お風呂、洗濯、明日の準備……。 そんな毎日の中で「おやつを手作りする余裕なんてない」と思っていませんか？ でも実は...
健康 同じ出来事でも、しんどさは違う。ワーママのメンタルと受け取り方
同じ一日を過ごしているはずなのに、「今日は大丈夫だった日」と「やたらとしんどい日」がある。 特別なトラブルがあったわけでもない。誰かに強く責められたわけでもない。それなのに、なぜか心が疲れ切ってしまう...
ライフスタイル 平日夜の正解は一つじゃない。ワーママ流・冷食とデリバリーの使い分け
平日夜。仕事を終えて、子どもを迎えに行って、家に着いた瞬間から始まるバタバタ。ランドセルを置く音、習い事の準備、宿題の声かけ。その裏で、ずっと頭の片隅にあるのが「今日のごはん、どうする？」という問いで...
ライフスタイル 忙しいワーママへ。懐かしい曲をスマホで流すだけの時間
「音楽を聴く余裕なんてない」そう感じているワーママでも、スマホで流すだけなら意外とできます。ここでは、難しい設定や専門用語を使わずに、今日すぐできる方法だけをまとめます。 準備するものはスマホだけ 必...
