健康 ワーママの「疲れた」をためない！上手な休憩のコツ
仕事に家事、育児と毎日忙しく過ごしていると、「休んだはずなのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？ 「子どもが寝てからゆっくりしよう」と思っていても、その時間には家事が残っていたり、気づけばス...
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暑さが厳しくなる7月は、「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」と感じる人が増えてきます。 特に仕事や家事、育児で毎日忙しいワーママにとって、睡眠不足は日中の集中力や体調にも大きく影響し...
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夏になると、仕事帰りの夕飯作りがいつも以上に大変に感じませんか？ 外の暑さで体力を消耗し、帰宅した頃には「今日は何もしたくない……」という日もあるでしょう。 それでも家族の夕飯は用意しなければならず、...
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夏になると、家族や友人とバーベキューを楽しむ機会が増えてきます。 自然の中で食事をしたり、子どもたちが思い切り遊んだりと、バーベキューは夏ならではの楽しみのひとつです。 しかし、当日になって「あれを忘...
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気温や湿度が高くなるこれからの季節は、食中毒が起こりやすくなります。 毎日家族の食事やお弁当を準備するワーママにとって、「少し気をつけるだけ」で防げることを知っておくと安心です。 食中毒対策は、一人だ...
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夏になると、朝の準備がいつも以上に慌ただしく感じることはありませんか？ 暑さで汗をかきやすくなったり、水筒やタオルなど持ち物が増えたりと、夏ならではの準備が加わります。仕事へ向かうワーママにとって、朝...
