ライフスタイル 夏休み前に確認したい！子どもを守る防犯チェックリスト
夏休みが近づくと、子どもだけで過ごす時間が増える家庭もあるのではないでしょうか。 共働き家庭では、学童を利用したり、短時間だけ留守番をしたりと、普段とは違う生活になることもあります。 そんな時期だから...
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健康 エアコン冷えで体調を崩さない！ワーママが今日からできる冷え対策
7月になると気温が高くなり、エアコンが欠かせない季節になります。職場でも自宅でもエアコンを使う時間が長くなり、「体がだるい」「肩や首がこる」「手足が冷たい」と感じることはありませんか。 暑い屋外と冷え...
健康 夏の睡眠不足を防ぐ寝室環境づくり
はじめに 暑さや湿気が続く夏は、「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」と感じることが増える季節です。 特に仕事や家事、育児に忙しいワーママにとって、睡眠の質は翌日の体調や仕事のパフォーマン...
美容 ワーママの汗・皮脂対策。メイク崩れを防ぐコツ
はじめに 朝はしっかりメイクをしたのに、通勤や子どもの送り迎えで汗をかき、職場に着くころにはメイクが崩れてしまう…。そんな悩みを抱えるワーママは少なくありません。 特に夏は気温や湿度が高く、汗や皮脂の...
健康 ワーママの「疲れた」をためない！上手な休憩のコツ
仕事に家事、育児と毎日忙しく過ごしていると、「休んだはずなのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？ 「子どもが寝てからゆっくりしよう」と思っていても、その時間には家事が残っていたり、気づけばス...
健康 寝苦しい夜でもぐっすり！睡眠の質を上げる7つの工夫
暑さが厳しくなる7月は、「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」と感じる人が増えてきます。 特に仕事や家事、育児で毎日忙しいワーママにとって、睡眠不足は日中の集中力や体調にも大きく影響し...
