ライフスタイル 暑い季節でも無理なく続く！ワーママの家事ルーティン
はじめに 7月に入ると、気温も湿度も高くなり、いつもの家事がいつも以上に大変に感じることはありませんか？ 仕事を終えて帰宅してから夕飯の準備や洗濯、片付けをこなしていると、「今日は何もしたくない……」...
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ライフスタイル 「なんとなく疲れる」を防ぐ。7月の仕事ペースの整え方
はじめに 7月に入ると、「最近なんとなく仕事がはかどらない」「いつもより疲れやすい」と感じることはありませんか。 年度初めの慌ただしさを乗り越えた頃ですが、気温や湿度が高くなり、体力を消耗しやすい時期...
ライフスタイル 夏休み前に確認したい！子どもを守る防犯チェックリスト
夏休みが近づくと、子どもだけで過ごす時間が増える家庭もあるのではないでしょうか。 共働き家庭では、学童を利用したり、短時間だけ留守番をしたりと、普段とは違う生活になることもあります。 そんな時期だから...
健康 エアコン冷えで体調を崩さない！ワーママが今日からできる冷え対策
7月になると気温が高くなり、エアコンが欠かせない季節になります。職場でも自宅でもエアコンを使う時間が長くなり、「体がだるい」「肩や首がこる」「手足が冷たい」と感じることはありませんか。 暑い屋外と冷え...
健康 夏の睡眠不足を防ぐ寝室環境づくり
はじめに 暑さや湿気が続く夏は、「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」と感じることが増える季節です。 特に仕事や家事、育児に忙しいワーママにとって、睡眠の質は翌日の体調や仕事のパフォーマン...
美容 ワーママの汗・皮脂対策。メイク崩れを防ぐコツ
はじめに 朝はしっかりメイクをしたのに、通勤や子どもの送り迎えで汗をかき、職場に着くころにはメイクが崩れてしまう…。そんな悩みを抱えるワーママは少なくありません。 特に夏は気温や湿度が高く、汗や皮脂の...
