ライフスタイル 時短でキレイ！11月にやるべき“晩秋の大掃除”リスト
11月の穏やかな気候は掃除に最適な時期。12月の忙しさを避けて今から少しずつ進めれば、年末をゆったり迎えられます。重曹やお酢を使ったナチュラルクリーニングで、家にも手にもやさしく時短掃除を実現。あたたかい気持ちの年末を過ごしましょう。
2025-11
ライフスタイル 
健康 家族で楽しむ！おうち焼き芋アレンジレシピ
はじめに 秋の訪れとともに、スーパーや八百屋さんの店頭に並び始めるさつまいも。ほくほくと甘く、自然な甘みがうれしい焼き芋は、大人も子どもも大好きな秋の味覚ですよね。 最近では、家庭用のオーブンや炊飯器...
健康投資 40代から楽しむ！大人ピアノレッスンのすすめ
40代から人気の“大人のピアノレッスン”は、癒しやストレス解消、脳トレ効果が得られる新しい自分時間。オンラインや個人教室で気軽に始められ、初心者でも楽しみながら上達可能。忙しい日常に心のゆとりを生み出す、大人女性におすすめの習いごとです。
腸活 ながら腸活で続けやすい！ドラマ鑑賞中にできる腸マッサージ
忙しい日々でも続けやすい「ながら腸活」は、ドラマを見ながら気軽にできるセルフケア。腸の流れに沿ってやさしく「の」の字を描き、手を温めて行うのがポイントです。今日からリラックスタイムを“お腹も喜ぶ癒しの時間”に変えてみましょう。
温活 ごぼう・れんこん・里芋！根菜でつくる“温活ごはん”レシピ
ごぼう・れんこん・里芋などの根菜は、体を内側から温め、腸の調子を整え、疲れにくい体づくりをサポートする万能食材です。忙しい毎日でも“温活ごはん”を取り入れれば、健康的で心地よい時間を過ごせます。今日から食卓に、根菜の優しいパワーをプラスしてみましょう。