気温が下がり、日が短くなる冬。
ワーママにとってこの季節は、仕事・家事・育児が重なり、ただでさえ忙しい毎日がさらに慌ただしく感じられる時期です。
そんな中でも、ふとしたスキマ時間に“自分のための小さな楽しみ”を持つことで、心にあたたかさがふわっと灯り、冬の暮らしが驚くほど心地よく変わります。
「まとまった時間なんて取れない…」
「趣味は好きだけど、忙しいから無理…」
そんなワーママにこそ伝えたいのが、5分でも10分でも続けられる“冬の心を満たす趣味”の存在です。
この記事では、忙しい中でも負担なくできて、冬にぴったりの心がほっとする趣味を5つピックアップ。
今日の夜からすぐに取り入れられるものばかりです。
◆ 1. 読書×ホットドリンク──冬の静けさを味わう“自分だけの時間”
冬の夜、とりあえず温かい飲み物を淹れて、ふっと一息つく瞬間。
その時間にほんの5〜10分だけ読書を加えると、驚くほど贅沢なリラックスタイムに変わります。
● なぜワーママにおすすめ？
- 準備がほぼ不要
- 完全に“ひとり時間”を作らなくても楽しめる
- 電子書籍ならスマホ一つでOK
- 子どもが隣で遊んでいても続けられる
気張って長編小説を読む必要はありません。
短い随筆、コラム、エッセイ、エッセンスだけ読めるビジネス書などもおすすめ。
● こんな工夫で続けやすい
- お気に入りのマグカップを冬用に変える
- ベッドサイドに“冬読書セット”を置いておく
- 寝る前の5分だけと決める
読書は、思っている以上に心が静まり、気持ちの切り替えがしやすくなる“心のストレッチ”のような存在。
忙しいワーママにこそ、冬に取り入れてほしい趣味です。
◆ 2. 編み物・刺し子──手を動かすことで心が整う“手仕事セラピー”
冬になると、一年で最も手仕事が心地よい季節がやってきます。
毛糸の柔らかさ、刺し子の規則的なチクチク…。
仕事モードの頭をゆるめるには、こうした“単純で心地いい作業”がぴったり。
● 手仕事がワーママに向いている理由
- 子どもが寝た後、10分でも進められる
- 完成に時間がかかってもOK
- 手元に集中することで頭がスッキリする
- 達成感がしっかり味わえる
家庭の中で“自分の手で作れるものがある”というのは、心の満足度が高く、冬の癒しにぴったり。
● とりあえずこれから始めよう
- 毛糸＋太めの棒針でできる簡単編み
- 刺し子のキット
- 100円ショップの初級向けハンドメイドセット
「今日は5段だけ」「今日は5分だけ刺す」
そんな小さな積み重ねが、いつの間にか作品になり、自分だけの達成感につながります。
◆ 3. 手帳デコ・日記──冬の思い出を“小さく残す”楽しみ
冬はイベントが多く、家族での思い出も増える季節。
その小さな出来事を、手帳やノートに少しだけ書き留める“手帳デコ”や“日記”は、心をじんわりあたためてくれる趣味です。
● 忙しくても続く理由
- 1日3行でもOK
- 子どもの写真を貼るだけでも◎
- マステやシールで簡単に可愛くできる
- スマホで撮った写真を小さくプリントして貼るだけでも楽しい
文章を書くというよりは、“記録を残して気持ちを整える”感覚に近いため、疲れていても無理なく続けられます。
● おすすめの続け方
- “寝る前3分のメモ”と決める
- カフェで1杯飲む時間にまとめて貼る
- 子どもの寝かしつけ後の気分転換に少しだけ
冬の数ページだけでも、後から見返したときに心が温かくなる“宝物のような記録”になります。
◆ 4. 写真整理──冬こそ向いている“静かな作業”
スマホの写真、気づけば数万枚…なんてことはありませんか？
冬は外出が減り、家で過ごす時間が増える季節。
このタイミングに、少しずつ写真を整理しておくと、春以降のバタバタがぐっとラクになります。
● 写真整理が趣味になる理由
- 整理するだけで達成感がある
- 子どもの成長をゆっくり振り返れる
- アプリで簡単にできる
- 音楽やポッドキャストを聴きながら“ながら作業”も可能
毎日5分だけ“お気に入りに分類する”
週に一度“ベストショットだけまとめる”
そんなゆるいペースで十分。
冬が終わる頃には、思い出がきれいにまとまったフォルダができあがります。
◆ 5. 冬のリラックス美容──“ながら”でできる癒し習慣
冬は乾燥・冷え・疲れが溜まりやすく、ワーママにとっては体調管理も重要なシーズン。
そんな冬こそ、“ながら美容”という形で趣味感覚のケアを取り入れるのがおすすめです。
● 趣味になる冬美容の例
- 温かいアイマスク＋5分の深呼吸
- 夜のハンドクリーム塗り＋軽いマッサージ
- お風呂で香りを楽しむバスソルト
- 寝る前のフェイススチーマー（ながらでOK）
美容と聞くと“頑張ること”のように感じがちですが、冬美容はもっと気軽で大丈夫。
むしろ、
「今日も頑張った自分を労わる、小さなご褒美」
として楽しむのがポイントです。
日々の疲れもほぐれ、気分の切り替えにもなり、翌日への活力にもなります。
◆ 忙しいワーママが趣味を続けるための3つの共通ポイント
どの趣味を選ぶにしても、ワーママが無理なく続けるためには共通のコツがあります。
① 場所を決めておく
“趣味コーナー”があると、準備ゼロで始められます。
かごやトレーにまとめておくのがおすすめ。
② スキマ時間の長さを決めない
5分の日も10分の日もOK。
「やらなきゃ」ではなく「できたらラッキー」の気持ちで。
③ 完璧を目指さない
冬は体調も予定も乱れやすい季節。
続かない日があっても、それは“普通”。
また思い出したときに、やりたいときに再開すれば十分です。
◆ まとめ：冬のスキマ時間は、ワーママの心をあたためる魔法
忙しいワーママにとって、冬のスキマ時間は“自分を取り戻すための小さな魔法”です。
今日から始められるおすすめの冬趣味5選
- 読書×ホットドリンク
- 編み物・刺し子などの手仕事
- 手帳デコ・日記
- 写真整理
- 冬のリラックス美容
どれも準備がほとんどいらず、5〜10分の短い時間でも十分楽しめます。
寒い季節だからこそ、家の中で過ごす“自分のあたたかい時間”が心にも余裕をつくり、子育ても仕事も少しだけ優しく見えるようになります。
今年の冬は、ぜひあなたらしい小さな趣味を見つけて、日常の中にほんの少しの“ぬくもり”をプラスしてみませんか？
あなたの冬の暮らしが、より心豊かなものになりますように。
