マインドフルネス

フルーツカービングは、果物や野菜を使って美しい彫刻を作るアートです。初心者でも簡単に始められて、集中力や創造力が高まります。ストレス解消や美容効果もあり、食事の満足度も向上します。りんごやにんじんから挑戦して、生活に彩りを加えてみましょう。

この記事を読めば、書く瞑想「ジャーナリング」とは？基本的なやり方とその効果の悩みを解決できますよ。 その他にも、ジャーナリングの基本概念と日記との違い、ジャーナリングの始め方とコツを紹介するので、悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください！