ヨーグルト

ヨーグルトと乳酸菌サプリメント、どちらを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。健康志向が高まる中、腸内環境を整えるための食品やサプリメントが注目されています。特に日本では、ヨーグルトは朝食やデザートとして親しまれ、乳酸菌サプリメントも手軽に摂取できる健康食品として人気があります。