ヨーグルトだけでOK

ヨーグルトは手軽に乳酸菌を摂取できる食品として、多くの日本人に親しまれています。しかし、ヨーグルトだけで本当に十分な乳酸菌を摂取できているのでしょうか？乳酸菌は腸内環境を整える働きがあり、健康維持に欠かせない存在です。