倦怠感

気象病は天候の変化で体調不良を引き起こしますが、生活習慣の工夫で予防や軽減が可能です。自律神経を整えるために、質の良い睡眠、バランスの取れた食事、軽い運動を心がけましょう。また、簡単なセルフケアや天気予報を知り、体調を守り快適に過ごせます。