寝不足

近年、寝不足が多くの人々に影響を与えています。しかし、快眠には腸内環境も重要な役割を果たしています。腸内環境を整えることで睡眠の質が向上します。寝不足と腸活の関係性を解説し手軽に取り入れられる腸活習慣をご紹介。快眠を目指すため、ぜひ参考に。