水中ウォーキング

水中ウォーキングやアクアエクササイズは、関節に負担をかけずに全身を鍛えられる運動方法です。水の浮力で膝や腰に優しく、筋力アップや姿勢改善にも効果的で、水圧で血流の流れが促進され、むくみや冷え対策にも役立ちます。健康的な体作りにぴったりです。