活動量

この記事を読めば、歩数にこだわらないフィットネス、活動量を増やす視点の悩みを解決できますよ。 その他にもテクノロジーを活用したフィットネスや活動量を増やすための具体的なエクササイズ例を紹介するので、悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください！