生活術

40代は体の変化を感じることが増えてきます。若い頃と同じ生活習慣では健康を維持するのが難しくなる。心も体も美しく保つ生活術を取り入れることが重要。食事、運動、メンタルケアなど、40代からの生活を豊かにするヒントをお届け。