睡眠不足

40代は睡眠の質が気になる方も多いのではないでしょうか。仕事や家庭のストレス、ホルモンバランスの変化、さまざまな要因が重なりぐっすり眠れない日々が続くことも。乳酸菌サプリメントがどのように役立つのか、メカニズムや選び方について解説します。