仕事、家事、育児。
毎日を忙しく過ごしていると、
「もっとこうするべき」
「本当はこうした方がいい」
という情報を目にする機会が増えます。
SNSや本、動画などを見れば、
たくさんの考え方に出会えます。
でも、そのどれもが自分に合うとは限りません。
誰かには効果があった方法でも、
今の自分には合わないことがあります。
だからこそ大切なのは、
正解を探すことではなく、
自分に合う考え方を見つけることです。
今回は、ワーママが無理なく続けられる「自分に合う考え方」の見つけ方についてお話しします。
考え方にも相性がある
私たちはつい、
「前向きな人が正しい」
「効率よく動ける人がすごい」
「いつも笑顔でいるべき」
と思いがちです。
しかし実際には、
考え方にも相性があります。
計画を立てることで安心する人もいれば、
その日の状況に合わせて動く方がラクな人もいます。
周囲と相談しながら決めたい人もいれば、
自分で考えて決めたい人もいます。
どちらが正しいという話ではありません。
自分の性格や生活環境に合っているかどうかが大切です。
「ラクだった経験」を振り返る
自分に合う考え方を知りたい時は、
うまくいかなかった経験よりも、
ラクだった経験を振り返ってみましょう。
例えば、
- 気持ちに余裕があった時
- 家事がスムーズに進んだ時
- 子どもとの時間を楽しめた時
- 仕事で無理をしなかった時
そんな日を思い出してみます。
すると、
「完璧を目指さなかった」
「人に頼った」
「予定を詰め込みすぎなかった」
など、自分に合う考え方のヒントが見えてくることがあります。
人は反省ばかりしがちですが、
実はうまくいった時のほうに答えが隠れていることも少なくありません。
「苦しくなる考え方」に気づく
反対に、
何度も自分を苦しくさせる考え方にも目を向けてみましょう。
例えば、
- 全部自分でやらなければならない
- 人に迷惑をかけてはいけない
- いつも頑張らなければならない
こうした考え方は、
一見立派に見えます。
しかし、今の生活に合わなくなっている場合もあります。
以前は支えになっていた考え方でも、
仕事や育児の状況が変わることで、
負担になることがあります。
苦しくなること自体が悪いのではなく、
「今の自分に合っているかな？」と確認することが大切です。
人の意見は参考書くらいでちょうどいい
SNSやネットの記事を見ると、
さまざまな価値観が流れてきます。
もちろん参考になることもあります。
ただ、
他人の考え方をそのまま採用しなくても大丈夫です。
参考書を読むような感覚で受け取れば十分です。
「この部分は取り入れたい」
「ここは自分には合わないかも」
そんなふうに選んで構いません。
考え方は、丸ごと真似するものではなく、
自分用に調整していくものです。
今の自分に合うかを基準にする
ワーママの生活は、
子どもの年齢や働き方によって大きく変わります。
数年前に合っていた考え方が、
今は合わないこともあります。
逆に、
以前はピンと来なかった言葉が、
今になってしっくりくることもあります。
だからこそ、
「昔からこうだったから」
ではなく、
「今の自分に合うか」
を基準にしてみましょう。
考え方は一度決めたら変えてはいけないものではありません。
その時々の自分に合わせて見直していけばいいのです。
まとめ
自分に合う考え方は、
誰かが教えてくれる正解ではありません。
毎日の暮らしの中で、
- ラクだった経験を振り返る
- 苦しくなる考え方に気づく
- 人の意見を参考程度に受け取る
- 今の自分に合うかを基準にする
こうした積み重ねの中で少しずつ見えてきます。
仕事も家事も育児もあるワーママだからこそ、
無理に誰かの正解を追いかけなくて大丈夫です。
今の自分が少しラクに過ごせる考え方を見つけることが、
毎日を続けていく上での大きな助けになるかもしれません。
