夏の終わりになると、「なんだか髪がまとまりにくい」と感じることはありませんか？
毛先がパサつく。
髪が広がる。
ツヤがなくなった気がする。
いつものスタイリングが決まらない。
暑い時期は、肌の紫外線対策には気をつけても、髪のことは後回しになりがちです。
でも髪も、夏の間にさまざまな影響を受けています。
毎日のヘアケアにたくさん時間をかけるのは難しいワーママだからこそ、夏の終わりには「今の髪の状態を整える」ことを意識してみましょう。
夏は髪にも負担がかかりやすい
夏の髪がパサついたり、まとまりにくくなったりする原因はひとつではありません。
強い日差しの中で過ごす時間が増えたり、汗をかいたり、冷房の効いた室内で過ごしたり。
プールや海で髪が濡れる機会があった人は、それも髪への負担になっていたかもしれません。
さらに、暑い日は髪を乾かすこと自体が面倒になり、自然乾燥に近い状態で過ごしてしまうことも。
一つひとつは小さなことでも、毎日の積み重ねが夏の終わりの髪の状態に表れやすくなります。
まずは「洗い方」を見直してみる
夏は汗や皮脂が気になって、髪や頭皮をすっきりさせたくなります。
でも、洗浄力の強いシャンプーで何度も洗ったり、爪を立ててゴシゴシ洗ったりする必要はありません。
シャンプーは髪そのものをこするというより、頭皮をやさしく洗うことを意識しましょう。
指の腹を使って、頭皮を動かすような感覚で洗います。
そして、すすぎもしっかりと。
忙しいとつい短時間で済ませたくなりますが、シャンプーが残らないように丁寧に流すことも大切です。
トリートメントは「毛先」を意識
髪全体にたっぷりつければいいと思いがちなトリートメント。
でも、特に乾燥やダメージが気になるときは、毛先を中心に使うのがおすすめです。
髪の中間から毛先になじませ、時間に余裕があれば少し置いてから流します。
毎日特別なケアをする必要はありません。
いつものトリートメントをするときに、「今日は毛先を丁寧に」と意識するだけでも、ヘアケアの時間を増やさずに取り入れられます。
濡れた髪をそのままにしない
お風呂上がり、疲れていると「少しくらい自然乾燥してからでもいいかな」と思ってしまいますよね。
でも、濡れた状態の髪は摩擦などの影響を受けやすいため、タオルでゴシゴシこするのは避けましょう。
まずはタオルで髪を包み、押さえるようにして水分を取ります。
その後、ドライヤーで乾かしていきます。
ここでも大切なのは、一刻も早く完璧に乾かすことではなく、濡れたまま長時間放置しないこと。
忙しい日は、根元から乾かして、最後に毛先を整えるくらいでも十分です。
ドライヤーの熱も「近づけすぎない」
夏の終わりは、髪のダメージが気になるからと、ドライヤーを避けたくなるかもしれません。
でも、濡れたままにするより、適切に乾かすことを優先しましょう。
ドライヤーは髪に近づけすぎず、一か所に熱を当て続けないようにします。
髪を軽く動かしながら乾かすと、同じ場所に熱が集中するのを避けられます。
最後に冷風を使えば、髪の表面を整える仕上げにもなります。
朝のスタイリングで「引っ張りすぎない」
忙しい朝は、寝ぐせを直そうとして髪を強く引っ張ったり、何度もブラッシングしたりすることがあります。
特に毛先がパサついているときは、無理に引っ張って整えようとしないことも大切です。
寝ぐせが気になる部分を軽く濡らしてから整えるなど、髪への負担を減らしながらスタイリングしましょう。
また、髪を結ぶ場合も、毎日同じ場所を強く結び続けないようにすると、髪への負担を減らしやすくなります。
夏の終わりは「足す」より「整える」
夏のダメージが気になると、急に高価なヘアケア用品を買ったり、いろいろなケアを追加したりしたくなるかもしれません。
でも、まず見直したいのは、毎日の基本的なケアです。
きちんと洗う。
丁寧にすすぐ。
毛先をいたわる。
濡れた髪を放置しない。
乾かすときに熱を当てすぎない。
こうした基本を丁寧にするだけでも、ヘアケアを見直すきっかけになります。
秋に向けて、髪も少しずつリセット
9月になっても、まだ暑い日は続きます。
だからといって、すぐに秋用のヘアケアへ切り替える必要はありません。
まずは夏の間に受けた負担を一度振り返って、今の髪に合わせてケアを整えていきましょう。
「最近、毛先がパサつくな」
「髪が広がりやすくなったかも」
そんな小さな変化に気づいたら、それがケアを見直すタイミングです。
忙しいワーママは、髪のためだけに長い時間を使うのは難しいもの。
だからこそ、毎日のシャンプーやドライヤーの時間を少し丁寧にする。
それだけでも十分です。
夏を頑張ったのは、体だけではありません。
夏の終わりは、髪にも「お疲れさま」を。
無理なくできるケアから少しずつ整えて、秋を迎える準備を始めてみませんか。
