「気づけば予定表がいっぱい」
そんな状態になっていませんか？
仕事の締切、子どもの学校行事、習い事の送迎、家事、買い物、自分の用事。ワーママは毎日たくさんの予定に囲まれています。
しかし、予定が多いから大変なのではなく、優先順位が決まらないまま予定を入れていることが負担の原因になる場合もあります。
忙しい毎日を少しでもラクにするために、今回はワーママが予定を入れる前に考えたい優先順位ルールをご紹介します。
予定が多いのに終わらないのはなぜ？
頑張っているのに、なぜかいつも時間が足りない。
その原因のひとつが、「空いている日に予定を埋める」ことです。
例えば、
- 学校の提出物を準備する
- 美容院を予約する
- 買い物に行く
- 友人と会う
- 家の片付けをする
どれも大切な予定です。
しかし、優先順位を考えずに入れてしまうと、本当に必要なことに使う時間がなくなってしまいます。
予定管理は、空いている時間を探すことではなく、「何を先に確保するか」を決めることから始まります。
まず優先したいのは「締切があること」
予定を考えるときは、最初に締切があるものを書き出しましょう。
例えば、
- 仕事の納期
- 学校への提出物
- 授業参観や保護者会
- 通院予約
- 各種手続き
これらは後回しにすると困る可能性があります。
一方で、
- 部屋の整理
- ネットショッピング
- 録画した番組を見る
などは、多少先送りしても大きな問題にならないことが多いでしょう。
迷ったときは、
「やらなかったら困ること」
を優先すると判断しやすくなります。
家事・仕事・子どもの予定を分けて考える
ワーママが予定管理で疲れやすい理由は、すべてを同じ箱に入れて考えてしまうからです。
そこでおすすめなのが、
- 仕事
- 子ども
- 家庭・家事
の3つに分ける方法です。
例えば今週なら、
【仕事】
- 会議
- 資料作成
【子ども】
- 習い事
- 学校行事
【家庭】
- 買い物
- 掃除
というように整理します。
すると、「今週は子ども関係が多いな」「仕事が忙しい週だな」と全体像が見えやすくなります。
見える化するだけでも、気持ちの負担は意外と軽くなるものです。
「やりたいこと」を1つだけ先に入れる
ワーママは家族や仕事の予定を優先しがちです。
その結果、自分のことはいつも後回しになってしまいます。
だからこそ、
- カフェに行く
- 本を読む
- 美容院に行く
- 好きなドラマを見る
など、自分がやりたいことを1つだけ先に予定へ入れてみましょう。
たくさん入れる必要はありません。
1つでも「楽しみ」があると、忙しい週を乗り切るエネルギーになります。
自分の予定は余った時間に入れるものではなく、大切な予定のひとつとして扱ってもいいのです。
予定を詰め込みすぎないための考え方
予定表に空白があると、不安になることがあります。
でも、その空白は決して無駄ではありません。
子どもの体調不良。
急な残業。
学校からの呼び出し。
ワーママの生活には予想外の出来事がつきものです。
予定を100％埋めてしまうと、何か起きたときに一気に苦しくなります。
むしろ、
「何も入れない時間」
をあえて残しておくことが大切です。
余白はサボりではなく、生活を回すための保険です。
優先順位に迷ったときのチェックリスト
予定を入れる前に、次の質問をしてみましょう。
- 締切や期限はある？
- 今週中にやらないと困る？
- 家族に影響する？
- 来週でも問題ない？
- 自分の休息時間は確保できている？
この5つを確認するだけでも、不要な予定を減らしやすくなります。
「全部やる」ではなく、
「今やるべきことは何か」
を考える習慣が大切です。
まとめ
ワーママの予定管理で大切なのは、予定をたくさんこなすことではありません。
まず優先順位を決めてから予定を入れることです。
締切があるものを先に確保し、仕事・子ども・家庭の予定を整理しながら、自分の時間も忘れずに入れてみましょう。
予定表が埋まっていることが充実ではありません。
本当に大切なことに時間を使える状態こそが、ワーママにとっての「ちょうどいい予定管理」なのかもしれません。
