健康 ワーママの集中力低下 なんだか頭が回らない日の整え方
朝からバタバタ。仕事も家事もやることが多いのに、 「なんだか集中できない…」「頭がぼんやりする」「やることはあるのに進まない」 そんな日、ありませんか？ ワーママは毎日マルチタスク状態。さらに睡眠不足...
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ライフスタイル ワーママ 疲れてると食費が乱れる…5月に見直したいこと
5月は、なんとなく食費が乱れやすい時期です。 GWで出費が増えたり、新生活の疲れが出てきたり、気温も上がってきたり。 「ちゃんと節約したいのに、うまく回らない…」 そんな感覚になるワーママも少なくあり...
健康 ワーママに人気の健康サプリは？忙しい毎日を支えるおすすめと選び方
仕事・家事・育児に追われる毎日。「食事に気をつけたい」と思っても、なかなか理想通りにはいかないですよね。 そんな中で注目されているのが、手軽に栄養を補える“健康サプリ”。 この記事では、ワーママに人気...
ライフスタイル ワーママのためのクーラーメンテナンス 忙しくてもこれだけはやっておきたい基本ケア
気温が上がってきて、「そろそろクーラーを使おうかな」と思う時期。でも久しぶりに使うエアコン、なんとなくニオイが気になったり、効きが悪かったりしませんか？ 本格的に暑くなる前に少しだけ手をかけておくと、...
美容 ワーママの初夏カラーリング 軽やかに見えて手入れがラクな髪色
気温も湿度も上がってくる初夏。朝はバタバタなのに、鏡を見ると「なんだか重たい…」と感じることはありませんか。 そんな時こそ見直したいのが「カラーリング」。髪色を少し変えるだけで、手をかけなくても清潔感...
美容 ワーママ 初夏ファッション 爽やかに過ごすコツ
初夏は、朝からなんとなく暑くて、でも真夏ほど軽装にもなれない微妙な時期。ワーママにとっては「何を着るか」で1日の快適さが変わる季節でもあります。 ポイントは、がんばらずに“爽やかに見える”こと。少しの...
ライフスタイル ワーママ 5月に気を付けたい出費と意外な収入
新年度のバタバタが少し落ち着く今月。ほっとしたタイミングで、じわっと家計に効いてくる出費と、気づけば受け取れる収入が同時に動きやすい時期でもあります。 忙しい中でも「ここだけ押さえればOK」というポイ...
健康 ワーママの5月病対策は“栄養”から 疲れ・だるさをやわらげる食べ方
新年度の緊張がゆるむ5月。ほっとしたはずなのに、なぜか体が重い、やる気が出ない…。 いわゆる「5月病」は、気持ちだけでなく体の状態も関係しています。とくに忙しいワーママは、食事が偏りがちで回復が追いつ...
ライフスタイル ワーママの子どもがお手伝いしやすいことと上手な頼み方のコツ
子どもが手伝いやすいのは「短い・見える・すぐ終わる」 忙しい毎日の中で子どもにお手伝いを頼むなら、ポイントはシンプルです。「すぐできる」「何をすればいいか分かる」「終わりがはっきりしている」こと。 こ...
ライフスタイル ワーママの子連れ外食 うまくいく人がやっているコツ
子どもとの外食は、ちょっとしたリフレッシュになる一方で、「周りに迷惑をかけないか」「ちゃんと食べられるか」と気を使う場面も多いものです。特にワーママは時間や余裕が限られている中での外食になりやすく、「...