ライフスタイル 仕事も子育ても、続けられる形で。ワーママの働き方
朝は家族を送り出し、仕事に向かい、帰宅後はまた家のこと。一日を終えてふと座り込んだとき、「私、今日もずっと走り続けてたな…」そんなふうに感じることはありませんか。 ワーママの毎日は、とにかくやることが...
ライフスタイル 
ライフスタイル 忙しいワーママ家庭で、ペットが“癒し”になる瞬間
朝は時間との戦いから始まります。子どもを起こして、身支度を手伝って、朝ごはんを用意して、忘れ物がないか確認して。自分の準備は後回しのまま、気づけば家を飛び出す時間。 仕事中は仕事に集中し、帰宅後はまた...
温活 時短であたたまる｜ワーママの温活トレンドアイテム
「冷え対策が大事なのは分かってる」それでも、仕事・家事・育児に追われる毎日の中で、自分の体のことはどうしても後回しになりがち。 そんなワーママの暮らしに合わせて、温活アイテムのトレンドも大きく変わって...
美容 肌が不安定な40代ワーママへ｜トラブルが出た日の正解スキンケア
朝、鏡を見た瞬間にため息が出る。赤み、かゆみ、ポツポツ、ヒリつき、くすみ。 「昨日まで大丈夫だったのに」「今日に限って、なんで…」 40代ワーママの肌トラブルは、前触れなく突然出ることが少なくありませ...
ライフスタイル プレ更年期のワーママに合う暮らし方
「最近、前みたいに動けない」「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが残る」「イライラしたり、急に落ち込んだり…理由がわからない」 40代に入ってから、こんな感覚を抱えているワーママは少なくありません。でも多...
ライフスタイル 「見てあげられない…」と悩むワーママへ。子どもの学習との向き合い方
仕事に家事に、毎日あっという間に時間が過ぎていく。気づけば夜で、子どもの宿題をちゃんと見てあげられなかった日も少なくありません。 「今日も聞いてあげられなかったな」「もっと関わったほうがいいのかな」そ...
美容 家族と一緒に食べられる｜ワーママの太りにくい冬レシピ
冬になると、「なんとなく体が重い」「去年より太りやすい気がする」そんな感覚を持つワーママは少なくありません。 食事量が極端に増えたわけでもないのに、体型や体調に変化を感じるのは、冬特有の冷え・代謝低下...
健康 自律神経を整える。ワーママのための朝時間リラックス
― 40代からは、朝を整えると1日がラクになる ― 朝から、もう疲れている。起きた瞬間に、頭の中は今日の予定でいっぱい。仕事のこと、子どもの準備、家のこと。自分のことは、いつも最後。 40代のワーママ...
ライフスタイル 時間がなくてもできる！ワーママの隙間時間掃除術
― 40代からは「5分で終わる」が正解 ― 「掃除、ちゃんとやらなきゃな…」そう思いながら、今日も一日が終わる。40代ワーママにとって掃除は、やらないと気になるけど、やる余裕はないものになりがちです。...
健康 頑張らないほうが整った。ワーママの癒し時間のつくり方
「ちゃんと休めていますか？」 そう聞かれて、「うーん……」と考えてしまうなら、たぶん、休めていません。 寝てはいる。横にもなっている。でも、回復している感じがしない。 それが、今のワーママの“普通”に...