ライフスタイル ワーママの毎日を安定させる、負担の少ない整え方
「なんとなく、毎日が安定しない」 特別大きなトラブルがあるわけじゃないのに、余裕がある日と、バタバタして終わる日の差が大きい。 ワーママとして過ごしていると、そんな波を感じることはありませんか。 仕事...
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ライフスタイル 余裕がない日のために｜天気のいい日に仕込む“未来の自分が助かること”
晴れている日。本当はゆっくりしたいし、どこかに出かけたくもなります。 でもワーママにとっては、「このタイミングを使うと、あとがラクになる」そんな現実的な使い方もできる日です。 平日は思った以上に余裕が...
ライフスタイル 子どもの新学期不安、どこまで気にする？ワーママのための考え方と声かけ
新学期。 朝、時間がないのに「行きたくない」と言われる。 なんとなく元気がない。帰ってきても、前みたいに楽しそうじゃない。 そんな様子を見ていると、頭の中にいろんな言葉が浮かびますよね。 「このままで...
ライフスタイル 短い時間でも満足度アップ。ワーママの「子どもと遊ぶときの声かけ」ヒント
仕事に家事に、毎日忙しいワーママ。「もっと子どもと遊んであげたい」と思いつつ、時間も体力も限られていると感じることはありませんか。 平日は帰宅後に夕食の準備やお風呂、翌日の準備とやることが続き、気づけ...
健康 忙しいワーママの体を支える、今注目の健康アイテム
仕事、家事、子育て。ワーママの毎日はとにかく忙しく、自分の体のことは後回しになりがちです。 朝は子どもの準備でバタバタし、昼は仕事に集中。帰宅すれば夕食づくりや家のことが待っています。気づけば「今日も...
健康 がんばる運動はいらない。ワーママの体を整える「ちょうどいい動き方」
「運動したほうがいいのは分かっているけれど、そんな余裕はない。」 そう感じているワーママは多いのではないでしょうか。 仕事、家事、育児と毎日を回していると、帰宅する頃にはもう体力が残っていないこともあ...
ライフスタイル ワーママの春のリフレッシュ習慣。短時間でも心が軽くなる方法
春は、なんとなく気持ちが動き出す季節です。寒い冬が終わり、日差しがやわらかくなり、外の空気も少し軽く感じられるようになります。 とはいえ、ワーママの毎日は相変わらず忙しいもの。朝は子どもの準備と家事に...
ライフスタイル 忙しいワーママ家庭でもできる「思い出作り」小さな習慣
仕事と家事、子育てに追われるワーママの毎日は、とにかく慌ただしいものです。朝は時間との戦い。帰宅後は夕食、お風呂、宿題、寝かしつけと、気づけば一日があっという間に終わります。 そんな日々の中で、ふと「...
ライフスタイル ワーママが「理解されない」と感じたとき。少し楽になる人との距離感
働きながら子育てをしていると、ふとした瞬間に「理解されていないかもしれない」と感じることがあります。 たとえば、定時になると急いで席を立つとき。「もう帰るの？」という何気ない一言に、少しだけ居心地の悪...
美容 ワーママの春帽子｜紫外線対策しながらコーデが整う選び方
春になると気になり始めるのが紫外線です。実は紫外線量は、真夏だけでなく春から急に増え始めます。朝の送り迎え、通勤、買い物、公園など、外に出る時間が多いワーママにとって、紫外線対策は早めに始めておきたい...