健康

暑さが厳しくなる7月は、「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」と感じる人が増えてきます。 特に仕事や家事、育児で毎日忙しいワーママにとって、睡眠不足は日中の集中力や体調にも大きく影響し...

気温や湿度が高くなるこれからの季節は、食中毒が起こりやすくなります。 毎日家族の食事やお弁当を準備するワーママにとって、「少し気をつけるだけ」で防げることを知っておくと安心です。 食中毒対策は、一人だ...

6月の終わりになると、本格的な暑さが始まります。 「まだ大丈夫」と思っていても、7月に入ると急に気温が上がる日も多く、熱中症のリスクは一気に高まります。働きながら子育てをしているワーママは、自分だけで...

「疲れたなぁ」 気づけば毎日のように口にしている。 そんなことはありませんか？ ワーママは仕事、家事、育児とやることが多く、疲れを感じるのは当たり前です。 しかし、「疲れた」が口ぐせになっているときは...

暑い日が増えてくると、なんとなく体が重い、朝から疲れている、やる気が出ない……。 そんな不調を感じることはありませんか？ 仕事、家事、育児と毎日やることが多いワーママにとって、夏は体力を消耗しやすい季...

6月になると、まだ夏本番ではないものの、気温の高い日が増えてきます。 大人でも「今日は暑いな」と感じる日があるように、子どもたちも通学中にたくさんの汗をかいています。 特に登下校は日差しを直接浴びるこ...

午前中はなんとか頑張れても、午後3時ごろになると急に眠くなる。 パソコンの画面を見ながらあくびが止まらない。集中したいのに頭がぼんやりする。それでも仕事は残っているし、お迎えや夕飯の準備も待っています...

梅雨の時期になると、 「なんだか体が重い」「肩や首がいつも以上に凝る」「朝からだるくて動きたくない」 そんな不調を感じることはありませんか？ 特に仕事・家事・育児をこなすワーママは、ただでさえ体を休め...

朝は家族の準備に追われ、日中は仕事、帰宅後は家事と育児。 気づけば、自分のことは後回しになっていませんか？ 「疲れたな」と思う間もなく動き続けていると、ある日突然、 「もう限界かも……」 と感じること...

毎日忙しく過ごしていると、 「今日も全然できなかった」「もっと頑張らなきゃ」 そんなふうに思ってしまうことがあります。 でも実際は、ワーママが当たり前のようにやっていることの中に、十分すごいことがたく...