健康

ゴールデンウィークが終わったあとの朝。「なんかしんどい」「全然回らない」と感じていませんか。 早起きもつらいし、仕事モードに気持ちが追いつかない。子どももなんとなくぐずりがちで、朝からバタバタ。 ちゃ...

朝はひんやりしていたのに、昼は暑い。また夜は冷えてくる――そんな日が続くと、なんとなく体が重く感じませんか。 しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。いつもよりだるいし、やる気も出ない。 それ、気温差疲...

仕事も家のことも、どちらもちゃんとやりたい。でも現実は「どっちも中途半端かも」と感じてしまう瞬間がある。 ワーママをしていると、ふとしたときに湧いてくるのが“罪悪感”。子どもに対しても、仕事に対しても...

「ちょっとだけ横になろう」そう思っただけなのに、気づいたら寝てしまっていた。 そして起きた瞬間に押し寄せる、時間のなさとやることの多さ、そしてちょっとした自己嫌悪。 ワーママにとってこの“寝落ち問題”...

春になると、なんとなく体が重い。しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。やることはいつも通りなのに、いつもよりしんどい。 そんなふうに感じていませんか？ 忙しいワーママにとって、この時期の不調は「気のせ...

毎日仕事に家事に育児にと忙しいワーママにとって、「睡眠時間」は常に後回しになりがちです。 本当はもう少し寝たい。でも現実は、やることが終わらず気づけば夜遅く。 「これって足りてるの？」と感じながらも、...

「今日はもう何もしたくない」そう感じる日、ありませんか。 仕事に家事に育児。毎日やることに追われていると、気づかないうちに疲れが積み重なっていきます。本当はゆっくり休みたいのに、現実はそうもいかない。...

春は新生活や環境の変化が多く、気づかないうちに体に負担がかかりやすい季節です。忙しさから食事が簡単になり、「なんとなく不調」を感じることも増えてきます。 特に不足しやすいのが、鉄分・ビタミン・たんぱく...

4月。新しいスタートの季節。 本来なら少し前向きな気持ちになりたい時期なのに、実際は「なんだかずっと疲れている」「余裕がない」と感じていませんか。 仕事も家庭も回しているワーママにとって、4月は一年の...

忙しい毎日の中で、「自分の体のことはつい後回し」になっていませんか？ 子どもの体調にはすぐ気づけるのに、自分の不調は「気のせい」「疲れかな」で済ませてしまう。 でも、ワーママにとって一番大事なのは、“...