健康

8月も後半になると、「なんとなく疲れが抜けない」「朝から体が重い」と感じることはありませんか？ 仕事に家事、育児と毎日やることが多いワーママは、自分の疲れを後回しにしがちです。さらに夏は、暑さや睡眠の...

「最近、あまり体を動かしていないな」と感じていませんか？ 仕事ではデスクワーク、家では家事や育児。忙しい毎日を過ごしていると、意外と運動する時間が取れないものです。 特に夏は、外に出るだけでも汗をかく...

「今日はまだやることが残っているのに、もうクタクタ……」 仕事を終えたあとに子どものお迎え、夕食づくり、片付け、洗濯。ワーママにとって、夕方から夜にかけては、もうひと頑張りが必要になる時間帯です。 特...

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」「週末は家事だけで終わってしまう」。 真夏になると、このような疲れを感じるワーママも多いのではないでしょうか。 夏は気温や湿度が高く、体は想像...

暑い日が続く真夏は、「夜になっても暑くて眠れない」「何度も目が覚める」「朝から疲れが残っている」と感じるワーママも多いのではないでしょうか。 仕事や家事、育児に追われる毎日だからこそ、睡眠は体と心を回...

毎日暑い日が続く夏。仕事に家事、育児をこなすワーママは、子どもや家族の食事はしっかり用意していても、自分の食事は後回しになってしまうことが少なくありません。 「朝はコーヒーだけ」「子どもの残り物で済ま...

仕事に家事、育児と毎日忙しく過ごすワーママは、自分の食事を後回しにしてしまいがちです。「子どもにはしっかり食べさせているけれど、自分はパンだけで済ませてしまった」「夕食の残りだけで終わり」という日もあ...

毎日続く猛暑。「朝から暑い」「仕事が終わる頃にはぐったり」という日も多いのではないでしょうか。 仕事に家事、育児と忙しいワーママは、暑さによる疲れも重なり、体力を消耗しやすい季節です。 「体力をつけた...

夏休みは、普段より自由な時間が増える一方で、生活リズムが乱れやすい時期でもあります。 「夜更かしが増えた」「朝なかなか起きられない」「ゲームや動画を見る時間が長くなった」と感じているご家庭も多いのでは...

忙しい毎日の中で、「なんとなく疲れが取れない」「食欲がわかない」「冷たいものばかり食べてしまう」と感じることはありませんか？ 夏は気温や湿度が高く、体力を消耗しやすい季節です。さらに、冷たい飲み物やエ...