夏休みも後半に入ると、「あと少しだから頑張ろう」と思う一方で、なんとなく疲れがたまってきたと感じることはありませんか？
子どもの夏休み中は、仕事に加えて食事の準備や宿題の声かけ、遊びの予定、家族の予定調整など、普段とは違うことが増えがちです。
お盆の帰省や旅行を終えたあとに、どっと疲れを感じることもありますよね。
しかも、8月後半になっても暑さはまだまだ続きます。
だからこそ、夏休み後半は「最後までしっかり頑張る」よりも、できるだけ無理をせず、穏やかに過ごすことを意識してみませんか？
今回は、ワーママが夏休み後半を少しラクに過ごすためのコツをご紹介します。
夏休み後半は「頑張る」より「減らす」
夏休みの前半は、「せっかくの夏休みだから」と、いろいろな予定を入れたくなるものです。
海やプール、旅行、帰省、お出かけ、イベントなど、子どもとの思い出作りも大切ですよね。
でも、後半になって疲れが出てきたら、予定を減らしても大丈夫です。
「まだどこかに連れて行かなきゃ」と考えすぎず、家で過ごす日を増やしてみましょう。
家で一緒におやつを食べたり、テレビや映画を見たり、近所を散歩したり。
特別なことをしなくても、親子で穏やかに過ごす時間は作れます。
夏休み後半は、「何をするか」だけでなく「何をしないか」も決めることがポイントです。
家事は「通常運転」に戻そうとしない
夏休み中は、普段より食事の回数が増えたり、洗濯物が増えたり、家の中が散らかりやすくなったりします。
「そろそろ家もちゃんと整えたい」と思うかもしれません。
でも、ここで一気にリセットしようとすると、さらに疲れてしまいます。
たとえば、
・毎日の掃除は最低限にする
・夕食は簡単なメニューにする
・洗濯物はたたまず一時置きしてもいい
・買い物の回数を減らす
・冷凍食品や惣菜も上手に使う
など、家事のハードルを少し下げてみましょう。
夏休みが終わるまで、家の中が多少散らかっていても問題ありません。
「今は期間限定」と割り切ることも、穏やかに過ごすための工夫です。
子どもの宿題は「毎日少しずつ」を意識
夏休み後半になると、子どもの宿題が気になってくる家庭も多いでしょう。
特に、読書感想文や自由研究など、時間がかかるものが残っていると、親のほうが焦ってしまうこともあります。
そんなときは、「全部終わらせよう」と考えるより、今日できることを小さく区切ってみましょう。
「今日はここまで書く」
「写真を整理する」
「材料をそろえる」
など、作業を細かくすると、子どもも取り組みやすくなります。
親が焦るほど、子どもにもその空気が伝わってしまいます。
夏休み後半こそ、一気に片付けるより、少しずつ進めることを意識したいですね。
「新学期準備」は今から少しずつ
夏休みの終わりが近づくと、学校用品の確認や名前つけ、上履きなどの準備も出てきます。
これも最終日にまとめてやろうとすると、親子ともに大変です。
そこで、時間のある日に少しずつ確認しておきましょう。
「文房具だけ確認する」
「サイズアウトした服をチェックする」
「学校からのプリントを確認する」
というように、一度に全部終わらせなくても大丈夫です。
1日10分程度でも進めておけば、8月末の負担を減らせます。
自分の「休む時間」を後回しにしない
ワーママは、子どもの予定や家族の用事を優先して、自分の休憩を後回しにしがちです。
でも、疲れがたまっていると、ちょっとしたことでイライラしたり、気持ちに余裕がなくなったりすることもあります。
だからこそ、夏休み後半は「何もしない時間」を意識的に作ってみましょう。
コーヒーやお茶をゆっくり飲む。
スマートフォンを見ずに数分ぼんやりする。
子どもが遊んでいる間に、自分も少し横になる。
これくらいでも構いません。
「休むほどではない」と思うときほど、短い休憩を入れることが大切です。
暑い日は「予定変更」もあり
8月後半になっても、暑さが厳しい日は珍しくありません。
「せっかく予定を立てたから」と無理に出かける必要はありません。
外遊びの予定を室内遊びに変更したり、買い物を別の日にしたり、夕方以降に出かけたり。
その日の体調や気温に合わせて予定を変えることも、家族を守るための大切な判断です。
夏休みの思い出は、予定通りに全部こなすことだけではありません。
無理をしなかったことで、家族みんなが穏やかに過ごせた日も、十分に価値のある一日です。
「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける
夏休み後半は、「もっと遊びに連れて行けばよかった」「宿題をもっと早くやらせればよかった」など、できなかったことが気になりやすくなります。
でも、毎日仕事をしながら、子どもの生活を支えているだけでも十分頑張っています。
朝食を用意した。
仕事に行った。
子どもの話を聞いた。
一緒に笑った。
そんな何気ないことも、夏休みを支えている大切な時間です。
後半戦は、できなかったことを数えるより、ここまでできたことを一度認める時間にしてみましょう。
夏休み後半は「ゆるく整える」で十分
夏休み後半は、新学期に向けて少しずつ生活を整えながらも、無理をしすぎないことが大切です。
家事を完璧にしなくてもいい。
毎日どこかへ出かけなくてもいい。
子どもの宿題を親が全部管理しなくてもいい。
自分が疲れている日は、予定を変更してもいい。
「せっかくの夏休みだから」と頑張り続けるのではなく、残りの日々を家族みんなが心地よく過ごせるように、少しずつペースを落としていきましょう。
夏休みの後半戦は、ラストスパートではありません。
頑張りすぎず、ゆるく整えながら新学期へ向かう期間。
そう考えると、少し気持ちもラクになるのではないでしょうか。
今年の夏休みも、あと少し。
「ちゃんとしなきゃ」ではなく、「無理なく過ごそう」と考えて、穏やかな後半戦を過ごしてみてください。
