ライフスタイル 平日が回る！ワーママの冷凍庫にあると助かる食品5選
ワーママの平日は、とにかく時間との戦いです。仕事が終わったあと、急いで保育園や学童に迎えに行き、帰宅したらすぐに夕食の準備。子どもの宿題やお風呂、明日の準備もあります。 「できれば手作りしたい」と思っ...
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ライフスタイル ワーママの春服は7枚で回せる？迷わないための“ちょうどいい枚数”
春になると、少し明るい色の服を着たくなったり、新しい服が気になったりします。 でもワーママにとっては、「服をたくさん持つこと」よりも、毎朝迷わないことのほうが大事かもしれません。 忙しい朝、クローゼッ...
美容 ワーママの春コーデと春メイク｜定番3セットで朝に迷わない
春になると、少し明るい色の服を着たくなったり、メイクも軽やかに変えたくなったりします。季節が変わると気分も変わり、「春らしいおしゃれをしたいな」と思うこともありますよね。 ただ、ワーママの朝はとにかく...
健康 ワーママはなぜ“考えすぎる”のか｜思慮深さは武器にできる
夜、子どもが寝たあと。 ふと、今日の会話を思い出す。上司へのあの返事、きつくなかったかな。ママ友へのLINE、そっけなくなかったかな。子どもに言ったあの一言、傷つけてないかな。 考えなくていいことまで...
健康 ワーママ×環境の変化×体のこと｜ゆらぎやすい時期を乗り切る具体策
春や年度替わり、異動、子どもの進級や入園入学。ワーママにとって「環境の変化」は、自分の意思とは関係なくやってきます。 新しい生活は前向きなはずなのに、なぜか体がついていかない。 ・朝からだるい・眠りが...
ライフスタイル 予定パンパンなワーママが、心の余白を取り戻す方法
朝から晩まで、予定がびっしり。 自分のスケジュール帳を開くたびに「なんでこんなに埋まっているんだろう」とため息が出る。 仕事の締切、子どもの予定、提出物、習い事、通院、保護者の役目。空いているマスを見...
ライフスタイル 朝に追われない私へ。ワーママの“バタバタしない”準備術
朝は、どうしてこんなに余裕がないんだろう。そう感じていた時期がありました。 怒るつもりはないのに声が強くなったり、急いでいるつもりはないのに空気がピリッとしたり。 本当は、穏やかに送り出したいだけなの...
健康 回復力が変わる「寝具」の話
朝、目が覚めた瞬間にもう疲れている。そんな日が増えていませんか。 仕事、家事、子どもの予定。やることは変わらないのに、回復のスピードだけが少しずつ落ちている気がする。 ワーママにとって「寝る時間」は確...
ライフスタイル 忙しい春を乗り切る。ワーママの“軽いのに助かる”携帯アイテム
春は、ワーママにとって少し特別な季節です。入園・入学、クラス替え、保護者会、遠足、習い事の体験。仕事では年度の切り替わり。家では子どもの新生活準備。気温差も激しく、花粉や紫外線も気になり始める時期です...
ライフスタイル 新生活をラクに始める。ワーママの引っ越し前後チェックリスト
引っ越しは、新しいスタートのはずなのに。なぜこんなに疲れるのでしょうか。 春は希望より先に、タスクが押し寄せる。段ボールの山。終わらない手続き。子どもの不安。そして、仕事はいつも通り。 ワーママの引っ...