ライフスタイル ワーママが夏休み前の今だからやっておきたいこと
夏休みはまだ先だと思っていても、実際にはあっという間にやってきます。 特に働きながら子育てをしていると、夏休みが始まってから慌てて準備をするのは大変です。 毎日の昼食、子どもの居場所、学童の予定、家族...
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健康 ワーママの午後3時問題 眠気と上手に付き合う方法
午前中はなんとか頑張れても、午後3時ごろになると急に眠くなる。 パソコンの画面を見ながらあくびが止まらない。集中したいのに頭がぼんやりする。それでも仕事は残っているし、お迎えや夕飯の準備も待っています...
健康 梅雨どきのワーママ必見！体の凝りとだるさを軽くする簡単習慣
梅雨の時期になると、 「なんだか体が重い」「肩や首がいつも以上に凝る」「朝からだるくて動きたくない」 そんな不調を感じることはありませんか？ 特に仕事・家事・育児をこなすワーママは、ただでさえ体を休め...
ライフスタイル ワーママの家事分担。「気づいたら私がやっている」を減らすコツ
仕事に家事、育児。 毎日慌ただしく過ごしているワーママの中には、 「気づいたら私ばかり家事をしている気がする」 と感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 もちろん、家族のために動くこと自体が嫌...
ライフスタイル ワーママの平日がラクになる！日曜日にやっておく小さな準備7選
平日は毎日があっという間。 朝は子どもを起こして朝食を準備し、自分も仕事へ。帰宅後は夕飯、お風呂、寝かしつけと、気づけば一日が終わっています。 「もっと余裕を持ちたい」「平日のバタバタを少しでも減らし...
美容 忙しいワーママでも続けやすい！持ち歩きやすい紫外線対策
紫外線対策が大切だとわかっていても、忙しい毎日の中で完璧に続けるのは簡単ではありません。 朝は送迎や出勤準備でバタバタ。仕事が終われば家事や育児が待っています。 そんなワーママに必要なのは、「頑張る紫...
健康 ワーママの「もう限界」を防ぐ5分の時短リフレッシュ法
朝は家族の準備に追われ、日中は仕事、帰宅後は家事と育児。 気づけば、自分のことは後回しになっていませんか？ 「疲れたな」と思う間もなく動き続けていると、ある日突然、 「もう限界かも……」 と感じること...
ライフスタイル ワーママの梅雨対策。まず気をつけたいのは洗濯とカビ
梅雨の時期になると、なんとなく家の中がジメジメして過ごしにくくなります。 洗濯物は乾きにくいし、気づけばカビや嫌なニオイが発生していることも。 仕事に育児に忙しいワーママにとって、梅雨の家事はできるだ...
健康 ワーママの見落としがちな「実はえらいこと」部門別まとめ
毎日忙しく過ごしていると、 「今日も全然できなかった」「もっと頑張らなきゃ」 そんなふうに思ってしまうことがあります。 でも実際は、ワーママが当たり前のようにやっていることの中に、十分すごいことがたく...
ライフスタイル 疲れ具合で決める。わが家のカレー選び
忙しい日の夕飯といえば、カレー。 ワーママ家庭では定番メニューという方も多いのではないでしょうか。 でも実は、わが家ではいつも同じカレーを作るわけではありません。 その日の疲れ具合や時間の余裕によって...