健康

5月後半になると、「なんとなく疲れが抜けない」「朝からしんどい」「生活リズムが乱れてきた」と感じるワーママは少なくありません。 4月の緊張感が落ち着く一方で、疲れは少しずつ蓄積しています。 さらに、 ...

朝からバタバタ。仕事も家事もやることが多いのに、 「なんだか集中できない…」「頭がぼんやりする」「やることはあるのに進まない」 そんな日、ありませんか？ ワーママは毎日マルチタスク状態。さらに睡眠不足...

仕事・家事・育児に追われる毎日。「食事に気をつけたい」と思っても、なかなか理想通りにはいかないですよね。 そんな中で注目されているのが、手軽に栄養を補える“健康サプリ”。 この記事では、ワーママに人気...

新年度の緊張がゆるむ5月。ほっとしたはずなのに、なぜか体が重い、やる気が出ない…。 いわゆる「5月病」は、気持ちだけでなく体の状態も関係しています。とくに忙しいワーママは、食事が偏りがちで回復が追いつ...

ゴールデンウィークが終わったあとの朝。「なんかしんどい」「全然回らない」と感じていませんか。 早起きもつらいし、仕事モードに気持ちが追いつかない。子どももなんとなくぐずりがちで、朝からバタバタ。 ちゃ...

朝はひんやりしていたのに、昼は暑い。また夜は冷えてくる――そんな日が続くと、なんとなく体が重く感じませんか。 しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。いつもよりだるいし、やる気も出ない。 それ、気温差疲...

仕事も家のことも、どちらもちゃんとやりたい。でも現実は「どっちも中途半端かも」と感じてしまう瞬間がある。 ワーママをしていると、ふとしたときに湧いてくるのが“罪悪感”。子どもに対しても、仕事に対しても...

「ちょっとだけ横になろう」そう思っただけなのに、気づいたら寝てしまっていた。 そして起きた瞬間に押し寄せる、時間のなさとやることの多さ、そしてちょっとした自己嫌悪。 ワーママにとってこの“寝落ち問題”...

春になると、なんとなく体が重い。しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない。やることはいつも通りなのに、いつもよりしんどい。 そんなふうに感じていませんか？ 忙しいワーママにとって、この時期の不調は「気のせ...

毎日仕事に家事に育児にと忙しいワーママにとって、「睡眠時間」は常に後回しになりがちです。 本当はもう少し寝たい。でも現実は、やることが終わらず気づけば夜遅く。 「これって足りてるの？」と感じながらも、...