ライフスタイル 梅雨前にやっておきたいワーママのラクなカビ対策
梅雨が近づくと、気になってくるのが家の湿気やカビ。 お風呂や窓、キッチンなど、気づいた時には黒ずみが広がっていて、「ちゃんと掃除しなきゃ…」と気が重くなることもありますよね。 でも、忙しいワーママに必...
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健康 ワーママの「家計と体」にやさしい時短習慣
毎日、仕事・家事・育児に追われていると、「ちゃんと健康的に暮らしたい」と思っていても、現実はなかなか難しいですよね。 でも実際は、体にいいことほど、お金も時間もかかるように感じてしまうことがあります。...
健康 ワーママの梅雨対策 体調と気分の重さをラクにする工夫
梅雨の時期になると、なんとなく体が重い。気分も晴れない。 いつも通り動いているつもりなのに、疲れやすかったり、イライラしやすかったり。 特にワーママは、仕事・家事・育児を止められないぶん、梅雨の不調を...
ライフスタイル 初夏の「もう暑い…」に助かる、ワーママの簡単ひんやりごはん
5月後半から6月にかけては、まだ真夏ではないのに、急に暑く感じる日がありますよね。 仕事が終わって帰宅した頃には、 「今日はもう火を使いたくない…」「キッチンに立つだけで暑い…」 そんな日も増えてきま...
美容 40代ワーママ、梅雨前のベタつき・疲れ対策
5月後半から6月にかけて、なんとなく「しんどい」が増えてきませんか？ 朝から少し蒸し暑い。肌がベタつく。なのに乾燥もする。髪もまとまりにくい。 さらに、仕事・家事・育児で疲れがたまっていると、それだけ...
ライフスタイル ワーママが困った時 “まずどこに連絡する？” をまとめました
毎日、仕事・家事・育児を回していると、「これ、どこに相談したらいいの？」と迷う場面って意外とありますよね。 子供の体調不良。学校や保育園でのトラブル。自分のメンタル限界。近所の困りごと。 本当は誰かに...
ライフスタイル ワンオペ育児でも疲れにくい遊び場選び
休日。「どこか連れて行ってあげたい」と思う一方で、 人混みで神経を使う 子供を追いかけ続ける ご飯やトイレでバタバタ 帰宅後に親だけぐったり そんな経験をしたことがあるワーママも多いと思います。 子供...
ライフスタイル おかずを増やせない日に助かる。ご飯のお供お取り寄せ
「今日はもう、これ以上作れない」 そんな日、ありませんか。 仕事が長引いた日。子どもの対応でバタバタだった日。夕方の時点で、もう体力が残っていない日。 本当はもう少し整ったご飯にしたい。でも、毎日そこ...
健康 ワーママが0か100になって疲れる時の考え方
「今日はちゃんとやろう」 そう思った日は、仕事も家事も育児も頑張れる。 でも、その反動で、次の日は何もできなくなる。 そんなふうに、“0か100”みたいな状態を繰り返して、疲れ切ってしまうワーママは少...
健康 ワーママの感情別「気持ちを鎮める言葉」
仕事、家事、育児。 毎日やることが多いワーママは、頭も心もずっと動き続けています。 「早くしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」「もっとできたはず」 そんな気持ちが積み重なると、自分でも気づかないうちに、ず...