健康 「疲れた」が口ぐせになったときのセルフチェック
「疲れたなぁ」 気づけば毎日のように口にしている。 そんなことはありませんか？ ワーママは仕事、家事、育児とやることが多く、疲れを感じるのは当たり前です。 しかし、「疲れた」が口ぐせになっているときは...
美咲
健康 
ライフスタイル ワーママ必見。増えすぎたおもちゃを後悔なく減らす方法
気づくと増えている子どものおもちゃ。 誕生日プレゼント、イベントの景品、祖父母からのプレゼント、子どもの「欲しい！」で買ったもの……。 子どもが楽しそうに遊んでいる姿を見るとうれしい一方で、 「収納に...
ライフスタイル ワーママの夏を快適に。進化した扇風機の種類と使い分け
暑い夏、家事や仕事、子どものお世話をしていると「少しでも涼しく過ごしたい」と感じる場面が増えますよね。 昔からある扇風機だけでなく、最近はミニファンや首にかけるタイプなど、暑さ対策アイテムの種類もどん...
美容 ワーママの肌を守る！真夏の紫外線対策と時短ケア
夏になると気になるのが、強い紫外線。 毎日の通勤、子どもの送迎、買い物、外遊びの付き添いなど、ワーママは思っている以上に紫外線を浴びる機会が多くあります。 「日焼け止めを塗らなきゃ」と思っていても、朝...
健康 ワーママの夏バテ予防チェックリスト。疲れをためない夏の小さな習慣
暑い日が増えてくると、なんとなく体が重い、朝から疲れている、やる気が出ない……。 そんな不調を感じることはありませんか？ 仕事、家事、育児と毎日やることが多いワーママにとって、夏は体力を消耗しやすい季...
ライフスタイル 予定を入れる前に考えたい。ワーママの優先順位ルール
「気づけば予定表がいっぱい」 そんな状態になっていませんか？ 仕事の締切、子どもの学校行事、習い事の送迎、家事、買い物、自分の用事。ワーママは毎日たくさんの予定に囲まれています。 しかし、予定が多いか...
ライフスタイル 忙しいワーママでもできる。子どもが安心して話せる家庭づくり
「学校で嫌なことがあった」 「友達とケンカした」 「実は困っていることがある」 子どもには、親に聞いてほしい話があります。 でも、忙しい毎日の中では、子どもが話しかけてきても「あとでね」と返してしまっ...
ライフスタイル いい人でいようとしない。ワーママの親戚付き合い術
なぜ親戚付き合いはワーママを疲れさせるのか 親戚付き合いそのものが嫌なわけではないのに、なぜか集まりの後にどっと疲れてしまう。そんな経験はありませんか。 仕事、家事、育児に追われるワーママにとって、休...
ライフスタイル 子どもがお手伝いしたくなる！最初の頼み方と続けるコツ
「少しでも家のことを手伝ってくれたら助かるのに…」 そう思ったことがあるワーママは多いのではないでしょうか。 でも、いざお願いしてみると、 「あとでやる」 「面倒くさい」 「やりたくない」 と言われて...
健康 6月から始めたい！子どもの通学暑さ対策チェックリスト
6月になると、まだ夏本番ではないものの、気温の高い日が増えてきます。 大人でも「今日は暑いな」と感じる日があるように、子どもたちも通学中にたくさんの汗をかいています。 特に登下校は日差しを直接浴びるこ...