健康 ワーママの梅雨対策 体調と気分の重さをラクにする工夫
梅雨の時期になると、なんとなく体が重い。気分も晴れない。 いつも通り動いているつもりなのに、疲れやすかったり、イライラしやすかったり。 特にワーママは、仕事・家事・育児を止められないぶん、梅雨の不調を...
美咲
健康 
ライフスタイル 初夏の「もう暑い…」に助かる、ワーママの簡単ひんやりごはん
5月後半から6月にかけては、まだ真夏ではないのに、急に暑く感じる日がありますよね。 仕事が終わって帰宅した頃には、 「今日はもう火を使いたくない…」「キッチンに立つだけで暑い…」 そんな日も増えてきま...
美容 40代ワーママ、梅雨前のベタつき・疲れ対策
5月後半から6月にかけて、なんとなく「しんどい」が増えてきませんか？ 朝から少し蒸し暑い。肌がベタつく。なのに乾燥もする。髪もまとまりにくい。 さらに、仕事・家事・育児で疲れがたまっていると、それだけ...
ライフスタイル ワーママが困った時 “まずどこに連絡する？” をまとめました
毎日、仕事・家事・育児を回していると、「これ、どこに相談したらいいの？」と迷う場面って意外とありますよね。 子供の体調不良。学校や保育園でのトラブル。自分のメンタル限界。近所の困りごと。 本当は誰かに...
ライフスタイル ワンオペ育児でも疲れにくい遊び場選び
休日。「どこか連れて行ってあげたい」と思う一方で、 人混みで神経を使う 子供を追いかけ続ける ご飯やトイレでバタバタ 帰宅後に親だけぐったり そんな経験をしたことがあるワーママも多いと思います。 子供...
ライフスタイル おかずを増やせない日に助かる。ご飯のお供お取り寄せ
「今日はもう、これ以上作れない」 そんな日、ありませんか。 仕事が長引いた日。子どもの対応でバタバタだった日。夕方の時点で、もう体力が残っていない日。 本当はもう少し整ったご飯にしたい。でも、毎日そこ...
健康 ワーママが0か100になって疲れる時の考え方
「今日はちゃんとやろう」 そう思った日は、仕事も家事も育児も頑張れる。 でも、その反動で、次の日は何もできなくなる。 そんなふうに、“0か100”みたいな状態を繰り返して、疲れ切ってしまうワーママは少...
健康 ワーママの感情別「気持ちを鎮める言葉」
仕事、家事、育児。 毎日やることが多いワーママは、頭も心もずっと動き続けています。 「早くしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」「もっとできたはず」 そんな気持ちが積み重なると、自分でも気づかないうちに、ず...
ライフスタイル ワーママのリアルなタイムスケジュール 毎日ちゃんとできなくても回しています
「他のワーママって、どうやって毎日を回しているんだろう」 そう思って検索したことがあります。 朝は時間との戦い。 仕事が終われば、今度は家事と育児。 毎日なんとか動いているけれど、正直、余裕があるわけ...
ライフスタイル 「いたずらだから」で済ませられない ワーママの本音
子供のいたずら。 本来なら、「子供らしくてかわいい」「成長の一部」と言われることなのかもしれません。 もちろん、そう思える日もあります。 でも、ワーママには、どうしても笑えない日があります。 きれいに...