ライフスタイル

朝は戦場、夜は反省会。それが、以前のわが家のリビングでした。 仕事から帰って、夕飯を出して、片づけて、お風呂に入れて——気づけば子どもはそれぞれの部屋へ。私はソファに沈み込み、スマホを眺めて一日が終わ...

仕事、家事、育児。毎日を全力で回しているワーママほど、実は「気にしすぎて」疲れてしまうことがあります。 ・職場でどう思われているか・保育園で浮いていないか・ママ友との距離感・子どもの成長ペース・家の散...

仕事と育児の両立で毎日があっという間に過ぎていくワーママにとって、「ママ友へのプレゼント」はうれしい気持ちと同時に、少し悩ましい存在でもあります。お誕生日、ちょっとしたお礼、引っ越し、発表会のお祝い…...

朝は時間との戦い。日中は仕事に集中し、帰宅後は家事と育児。ワーママの一日は、気持ちを切り替える場面の連続です。 でも実際は、「切り替えたいのに切り替わらない」ことのほうが多いのではないでしょうか。仕事...

平日はとにかく時間がない。仕事が終わって、保育園や学童へお迎えに行き、帰宅したら夕飯、お風呂、洗濯、明日の準備……。 そんな毎日の中で「おやつを手作りする余裕なんてない」と思っていませんか？ でも実は...

平日夜。仕事を終えて、子どもを迎えに行って、家に着いた瞬間から始まるバタバタ。ランドセルを置く音、習い事の準備、宿題の声かけ。その裏で、ずっと頭の片隅にあるのが「今日のごはん、どうする？」という問いで...

「音楽を聴く余裕なんてない」そう感じているワーママでも、スマホで流すだけなら意外とできます。ここでは、難しい設定や専門用語を使わずに、今日すぐできる方法だけをまとめます。 準備するものはスマホだけ 必...

仕事、家事、育児。一日が終わるころには「今日も自分の時間、なかったな…」と感じるワーママは少なくありません。趣味を持ちたい気持ちはあるけれど、時間もお金も余裕がない。習い事や道具をそろえるのはハードル...

「今日はもう何もしたくない」仕事を終えて、子どもの迎えに行って、夕飯を作って、片付けて。一日を振り返る余裕もないまま、気づけば夜。 ワーママの疲れは、ただの“体の疲れ”だけじゃありません。気を張り続け...

朝起きた瞬間から、頭の中はフル回転。仕事の段取り、子どもの予定、家のこと。特別に大きなトラブルがあるわけじゃないのに、なぜかずっと気持ちが急いでいる。 40代ワーママにとって、この状態はもう「たまに」...